Psychopraticienne
Accompagnement psychothérapeutique du sportif
Le sport, pratiqué à haut niveau amateur ou professionnel est un univers d’exigence permanente.
Derrière la performance, les podiums et les objectifs chiffrés, il y a une personne qui traverse des émotions intenses, des doutes, des remises en question et une pression constante.
La pression de la performance
Attentes des entraîneurs et du staff, regard du public, enjeux financiers, sélection, concurrence, peur de la blessure ou de la contre-performance…
À cela s’ajoute souvent une pression interne très forte : perfectionnisme, exigence extrême, peur de décevoir, besoin de reconnaissance.
Selon la personnalité du sportif, ces enjeux peuvent être plus ou moins difficiles à supporter.
Certains tolèrent mal l’erreur, d’autres sont particulièrement sensibles au regard extérieur. Parfois, l’identité entière se confond avec la performance : “Si je ne réussis pas, qui suis-je ?”
Des émotions intenses dans un milieu qui valorise la force
Dans ces environnements où il faut afficher une posture solide, maîtrisée, performante, la vulnérabilité a peu de place.
La peur, la fatigue, le doute ou la tristesse sont souvent tus, minimisés ou vécus comme des faiblesses.
Pourtant, ces émotions ont un sens. Lorsqu’elles ne peuvent être exprimées, elles peuvent fragiliser l’équilibre psychique, impacter la confiance en soi et, paradoxalement, la performance elle-même.
Un espace thérapeutique confidentiel et ajusté au haut niveau
Je propose un accompagnement psychothérapeutique spécifiquement adapté aux sportifs : un cadre confidentiel, sécurisant, où tout peut être dit sans jugement.
Nous explorons ensemble selon les besoins :
-Les schémas personnels activés par la performance
-Les croyances sur soi (ex. : “je dois être parfait”, “je ne dois jamais échouer”)
-La gestion du stress
-La gestion des émotions
-La gestion des blessures et des douleurs somatiques
-Les difficultés relationnelles ou identitaires, les conflits
-La gestion de l'échec
-Le deuil
-L'épuisement physique et psychique
Déroulé
Mon approche est intégrative.
Elle associe :
- L’analyse transactionnelle pour comprendre les dynamiques internes et relationnelles
- Des techniques psychocorporelles
- Un travail somatique centré sur la régulation du système nerveux
- Des outils de relaxation et de méditation de pleine conscience
Le corps étant au cœur de la performance, il est aussi au cœur du travail thérapeutique. Apprendre à réguler son système nerveux, à reconnaître ses états internes et à retrouver un ancrage stable permet de renforcer à la fois l’équilibre psychologique et la capacité de performance durable.
Une connaissance concrète du terrain
Nutritionniste du sport pendant plusieurs années, j’ai accompagné des sportifs de haut niveau dans l’optimisation de leurs performances et de leur équilibre grâce à une approche personnalisée en nutrition et micronutrition. Cette expérience m’a permis de comprendre en profondeur les exigences, les rythmes et les enjeux spécifiques du haut niveau.
Une approche globale au service du sportif
Mon parcours me permet d’articuler la compréhension des exigences du haut niveau et un accompagnement psychothérapeutique en profondeur.
Cette double expérience me conduit à considérer le sportif dans sa globalité :
le corps, le système nerveux, les émotions, les croyances et les enjeux personnels qui se rejouent dans la performance.
L’objectif est de soutenir un équilibre psychologique solide, de renforcer les capacités de régulation émotionnelle et d’accompagner une performance plus stable et durable, sans dissocier réussite sportive et bien-être personnel.
Séance durée : 50 min
Tarif : 90 euros
Toute consultation réservée qui est annulée moins de 48h à l'avance est due.
--> Conditions générales d'accompagnement à consulter avant toute prise de rendez-vous
Important
Une psychothérapie ne remplace pas le suivi médical du médecin traitant et l'accompagnement par un professionnel de santé lorsque cela est nécéssaire.