Psychopraticienne
Anxiété et stress
Vous vous endormez difficilement parce que les pensées tournent en boucle. Vous anticipez le pire avant même que les choses arrivent. Votre corps est tendu, votre mâchoire serrée, votre souffle court. Vous fonctionnez — mais à quel prix.
L'anxiété n'est pas un défaut de caractère ni un manque de volonté. C'est souvent le signal que quelque chose, en vous, demande à être entendu plutôt que combattu.
L'anxiété se manifeste différemment selon les personnes.
Certaines vivent avec une inquiétude de fond diffuse, présente à chaque instant. D'autres connaissent des pics d'angoisse intenses, parfois incompréhensibles. D'autres encore expriment leur stress à travers le corps — tensions musculaires, troubles du sommeil, maux de ventre, bruxisme.
Ces manifestations, aussi différentes soient-elles, ont souvent une racine commune : un système nerveux qui n'a jamais vraiment appris à se sentir en sécurité.
Ce que l'anxiété peut recouvrir
Comment je travaille avec l'anxiété
Mon approche ne cherche pas à faire taire l'anxiété, mais à comprendre ce qu'elle essaie de protéger. En séance, nous travaillons sur plusieurs niveaux :
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La parole et la pensée — identifier les schémas de pensée anxieux, les croyances héritées, les injonctions intérieures qui alimentent la peur
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Le corps — à travers les techniques psychocorporelles, apprendre à sentir et à réguler les sensations physiques liées à l'anxiété
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L'histoire personnelle — explorer ce qui, dans votre parcours ou votre histoire familiale, a pu installer ces mécanismes d'alerte permanente
L'Analyse Transactionnelle, qui fait partie de ma formation, est particulièrement utile pour comprendre comment certains "états du moi" — des parties de nous formées dans l'enfance — continuent d'influencer nos réactions adultes face au danger ou à l'incertitude.
Pour qui, à quel moment consulter
Beaucoup de personnes que j'accompagne consultent parce qu'elles sentent que leur anxiété prend trop de place — dans leurs relations, leur travail, leur rapport à leur corps — sans que cela soit encore paralysant.
D'autres viennent après une période de crise : une attaque de panique, un arrêt maladie, un événement déclencheur. Dans tous les cas, il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour commencer.
Les séances ont lieu à Paris 2 (Montorgueil) et à Bagnolet (93).
Des séances en ligne sont également disponibles.
La durée est de 50 minutes, au tarif de 75€.