Psychopraticienne
Burn out et épuisement professionnel
Il y a eu un moment où vous avez réalisé que vous n'aviez plus rien à donner. Pas seulement de la fatigue — quelque chose de plus profond. Un vide. Une impossibilité à continuer comme avant, même en le voulant vraiment.
Le burnout n'arrive pas du jour au lendemain. Il s'installe progressivement, souvent chez des personnes très engagées, perfectionnistes, habituées à mettre leurs besoins de côté. Ce n'est pas une faiblesse — c'est l'aboutissement d'un déséquilibre trop longtemps ignoré.
Le burnout ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine. Parfois c'est une fatigue que le week-end ne répare plus. Parfois c'est un cynisme qui remplace l'enthousiasme d'avant, une irritabilité qui surprend même ceux qui la vivent. Parfois c'est un corps qui lâche — infections répétées, douleurs, insomnies — quand la tête ne veut plus entendre.
Parmi les signaux fréquents :
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Épuisement persistant malgré le repos
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Sentiment d'inefficacité et de perte de sens
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Détachement émotionnel vis-à-vis du travail ou des collègues
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Difficulté à se projeter, à prendre des décisions simples
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Irritabilité, pleurs inexpliqués, perte de motivation générale
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Manifestations physiques : tensions, troubles digestifs, insomnies
Reconnaître l'épuisement professionnel
Le burnout comme signal, pas comme échec
Ce qui m'intéresse dans l'accompagnement du burnout, c'est moins "comment reprendre le travail" que "qu'est-ce que cette expérience révèle de votre rapport à vous-même".
Le burnout touche souvent des personnes dont la valeur personnelle est très liée à leur performance, qui ont appris tôt que se rendre indispensable ou ne pas décevoir était une façon d'être aimé ou reconnu. Ces schémas — souvent anciens, parfois transgénérationnels — ne disparaissent pas avec un arrêt maladie. Ils demandent un travail plus profond.
En séance, nous explorons ensemble ce qui vous a amené là, ce que vous souhaitez vraiment — pas ce que vous devriez vouloir — et comment reconstruire un rapport à vous-même moins conditionnel.
Le rôle du corps dans la reconstruction
L'épuisement est aussi physique. Les approches psychocorporelles que j'intègre en séance permettent de travailler directement sur les traces que le burnout laisse dans le corps — les tensions chroniques, la déconnexion aux sensations, la difficulté à ressentir du plaisir ou de la légèreté.
Réapprendre à habiter son corps, à sentir ses limites de l'intérieur plutôt que de les ignorer jusqu'à l'effondrement, fait partie intégrante du chemin de reconstruction.
En pratique
Les séances ont lieu à Paris 2 (Montorgueil) et à Bagnolet (93).
Des séances en ligne sont également disponibles.
La durée est de 50 minutes, au tarif de 75€.