Psychopraticienne
TDA/TDAH
— un accompagnement pour mieux se comprendre et mieux vivre avec
Vous avez peut-être grandi avec l'impression d'être "trop" ou "pas assez". Reçu un diagnostic récemment, à l'âge adulte, et tout s'est soudainement éclairé. Ou vous vous reconnaissez dans les descriptions du TDAH sans avoir encore de réponse officielle.
Dans tous les cas, une chose est souvent commune : des années à vous battre contre vous-même, à culpabiliser pour des choses qui ne dépendent pas de votre volonté.
La psychothérapie ne traite pas le TDAH — mais elle peut transformer profondément votre rapport à lui.
Un fonctionnement différent, pas un déficit
Le TDA/TDAH c'est avant tout une façon singulière d'être au monde — créativité remarquable, hyperfocus sur ce qui passionne, pensée en arborescence qui relie les idées là où d'autres ne voient pas de lien. Empathie intense, spontanéité, énergie précieuse.
C'est aussi un fonctionnement qui rend certaines choses genuinement plus difficiles — attention, régulation émotionnelle, impulsivité, rapport au temps. Pas par manque de volonté ni d'intelligence. Par un câblage différent, tout simplement.
Ce que la société perçoit comme des défauts — dispersion, impatience, intensité — sont souvent l'envers de vraies qualités. Le travail thérapeutique aide à démêler les deux : reconnaître ce qui est ressource, comprendre ce qui est difficulté, et cesser de se battre contre soi-même.
Ce que la psychothérapie peut apporter
Mon accompagnement ne vise pas à vous "normaliser" ni à effacer ce que vous êtes. Il s'agit de vous aider à :
Mieux vous comprendre — identifier comment votre TDAH se manifeste dans votre vie, vos zones de vulnérabilité comme vos ressources propres.
Réparer l'image de vous-même — des années de remarques et d'échecs laissent des traces. Travailler l'estime de soi et les croyances construites autour du TDAH fait partie intégrante du chemin.
Intégrer votre différence — pas la nier, pas en faire votre seule identité, mais apprendre à vous habiter pleinement avec ce que vous êtes.
Développer des stratégies qui vous correspondent — pas des méthodes génériques, mais ce qui fonctionne réellement avec votre fonctionnement propre.
Le TDAH et les émotions
Un aspect souvent sous-estimé du TDAH est la dysrégulation émotionnelle — frustration qui déborde, hypersensibilité au rejet, réactions vives suivies de culpabilité.
Ces dimensions sont au cœur du travail en séance. Les approches psychocorporelles permettent de travailler la régulation du système nerveux — reconnaître les signaux avant le débordement, retrouver un ancrage dans les moments d'intensité.
Un accompagnement qui s'inscrit dans une démarche globale
La psychothérapie seule ne suffit pas toujours. Il est souvent nécéssaire de mettre en place un accompagnement pluridisciplinaire, je travaille en lien avec les autres professionnels qui vous suivent ou que vous souhaitez consulter :
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Médecin généraliste ou psychiatre — pour l'évaluation médicale et, si vous le souhaitez, un traitement médicamenteux
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Neuropsychologue — pour un bilan complet si vous n'avez pas encore de diagnostic formel
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Orthophoniste — si des troubles associés (dyslexie, dyscalculie) sont présents
Chaque professionnel apporte un éclairage différent. La psychothérapie occupe la place du travail intérieur — émotionnel, identitaire, relationnel.
En pratique
Les séances ont lieu à Paris 2 (Montorgueil) et à Bagnolet (93).
Des séances en ligne sont également disponibles.
La durée est de 50 minutes, au tarif de 75€.